چگونه به همسرتان ابراز عشق كنيد

1- يكي از رازهاي مهمي كه مي توانيد از آن طريق به

همسرتان عشق بورزيد، اين است كه قبل از هر چيز به

 خودتان عشق بورزيد، زماني كه شما وجودتان را دوست داريد، آ« وقت است كه هسرتان را هم دوست خواهيد داشت. البته اين كار يك شبه عملي نمي شود، شما بايد حداقل روزي 10 دقيقه ئقت صرف خودتان كنيد. با به كار بستن راههاي زير اين كار عملي خواهد شد.

2- به عنوان یک راه بسیار مهم به شما توصیه می کنیم که زبان عشق همسرتان را یاد بگیرید. هر کسی به گونه ای از عشق همسرش نسبت به خودش آگاه می شود. تنها کافی است که طرف مقابلش این راه را پیدا کند. به طور مثال زنی با گرفتن یک شاخه ی گل یا یک هدیه ی کوچک از طرف شوهرش، به عشق او پی می برد، حال آنكه مردي با حضور همسرش در كنارش آرامش يافته و او را غمخوار خود مي داند، به هر حال به هر روش و سبكي كه هست، اين هنر شماست كه قلق همسرتان را پيدا كنيد.

3- هنر به زبان آوردن احساسات دروني، كاري است بسيار ساده كه هر كسي قادر به انجام آن نيست، تنها كافي است يك بار حالت دروني تان را بيرون كنيد، تنها كافي است يك بار حالت دروني تان را بيان كنيد، پس از مشاهده ي اثر معجزه آساي آن، دفعات ديگر برايتان راحت تر مي شود.

شما مي توانيد به همسرتان بگوييد كه در طي روز چقدر به فكر او هستيد و با آمدنش به خانه چقدر خوشحال مي شويد. با بيان اين احساسات شما به زودي خواهيد ديد كه همسرتان هم در مقابل،احساساتش را بيان خواهد كرد و با اين كار رابطه ي بين زن و شوهر مستحكم تر خواهد شد.

4- عشق حقيقي تان را با عمل نشان دهيد، به طور مثال مي توانيد كه همسرتان خسته است، در كاهايش به او كمك كنيد. هرگز كاري را از روي اجبار و با اكراه براي همسرتان انجام ندهيد.

5- در طي روز حتما اوقاتي را براي بودن در كنار همسرتان اختصاص دهيد. اين قوي ترين شكل ابراز عشق است. با هم غذا بخوريد، با هم يك فيلم سينمايي تماشا كنيد و گاهي هم همه ي  وسايل صوتي و تصويري را خاموش كرده ، باهم در آرامش صحبت كنيد و به درد و دلهاي هم گوش فرا دهيد.

6- خود و همسرتان را ارزيابي كنيد. هر نكته ي مثبتي كه در خود و يا هسرتان مي بينيد، به شمار آوريد، نقاط قوت خود را تقويت كنيد و نقاط ضعف تان را تعديل سازيد و در عوض نقاط قوت و مثبت همسرتان را با سياست خاص و با ملايمت به او گوش زد كنيد.

7- هميشه حقيقت را بگوييد، تحت هر شرايطي هرگز به همسرتان دروغ نگوييد. با اين كار او احساس صميميت بيشتري مي كند و متقابلا به شما دروغ نخواهد گفت. اين را بدانيد كه هرگز ماه پشت ابر نمي ماند، چنانچه از گفتن حقيقت به همسرتان مي هراسيد، بدانيد كه اگر فردا حقيقت رو شود، بايد بيشتر بترسيد.

نكات مهم: عشق حقيقي هرگز به شما دروغ نمي گويد. هر حركتي كه شما از روي عشق و علاقه انجام دهيد و از ته قلبتان باشد، فوق العاده است و مطمئن باشيد كه بوي عشق پاك شما حتما به مشام همسرتان مي رسد.

بايد هر چند وقت يكبار با همسرتان براي گردش و هواخوري از خانه بيرون برويد، شام را در رستوراني بخوريد و به سينما و سفر برويد.

شما مي توانيد از كتابهاي روانشناسي كه در رابطه با روابط زناشويي است، استفاده كنيد و از آنها درسهايي بياموزيد.

براي داشتن يك رابطه ي سالم زناشويي، ابتدا بايد خودتان سلامت باشيد و روحيه ي سالم، شاداب و مثبتي داشته باشيد. پس از هر چيز به سلامت فيزيكي و روحي خودتان اهميت دهيد.

اكثر ما دوست داريم ديگران دوستمان داشته باشند. انگار زندگي بهتر مي شود. اينكه ديگران دوستمان داشته باشند يا نه، كاملاً به خود ما بستگي دارد. به اينكه چگونه رفتار كنيم و چگونه با ديگران كنار مي آييم. خيلي وقتها آن طور كه بايد با مردم برخورد صحيح نداريم. ما مي گوييم مي خواهيم ديگران ما را همين طور كه هستيم ، دوستمان داشته باشند.

اين بدان معناست كه ما كارهايي را كه بايد انجام بدهيم، نمي دهيم و قصد تغيير دادن راه و روش خود را نيز نداريم. خيلي راحت مي گوييم؟ چرا نمي توانند من را همين طور كه هستم، بپذيرند و دوست داشته باشند؟

واقعيت اين است كه براي آنكه دوستمان بدارند، بايد دوست داشتني باشيم.

دوست داشتني شدن كار زياد سختي نيست براي شروع بهتر است وقتي با ديگران رو به رو مي شويد، لبخند بزنيد و با روي باز از آنها صحبت كنيد. رفتاري دوستانه و صميمي داشته باشيد. از مشكلات آنها باخبر شويد و سعي كنيد دركشان نماييد و به احساساتشان توجه كنيد.

وقتي با ديگران رو به رو مي شويد، بلافاصله سلام كنيد. منتظر نماييد آنها سلام كنند. آنها را به اسم كوچك صدا بزنيد. نشان دهيد كه از ديدنشان خوشحال هستيد.

طوري رفتار كنيد كه انگار از زندگي حسابي لذت مي بريد. هميشه به خوبي هاي فكر كنيد، حتي اگر زياد هم مايل نيستند. خود را مثبت نشان دهيد. هرگز شكايت نكنيد و غر نزنيد.

هرگز براي بالابردن خودتان ، ديگران را تحقير نكنيد، بجاي انتقاد از ديگران از آنها تعريف كنيد و به آنها روحيه بدهيد. به دنبال خوبي هاي درون افراد باشيد. ديگران را با مهرباني تحسين كنيد، هم جلوي روي آنها و هم پشت سرشان.

مودب باشيد و هميشه رفتار خود را كنترل كنيد. ميان مودب بودن و بي ادب بودن، فاصله ي بسيار كمي است. اما نتيجه ي مودب بودن  بسيار بهتر و با ارزش تر است.

هميشه خونسرد و صبور باشيد. اگر دوست داريد ديگران دوستتان داشته باشند، بايد تمام موارد بالا را رعايت نماييد اگر اين كارهاي را انجام دهيد، مي بينيد كه دوست داشتني بودن، كار زياد سختي هم نيست.

1-     مي توانيد با پوشيدن يك لباس راحت و اسپرت به نمايشگاه يا ورزشگاه مورد علاقه تان برويد تا با كساني كه هم سليقه ي شما هستند، آشنا شويد.

2-     از خود شخصيت مغلوبي نشان ندهيد، كمرتان را صاف كرده، سرتان را بالا بگيريد، اخمهايتان را باز كنيد و سعي كنيد كه هميشه لبخندي روي لب داشته باشيد تا چهره اي شاد و نوراني پيدا كنيد.

3-     به افرادي كه از كنارتان مي گذرند يا با شما برخورد دارند، با لبخند و مهرباني رفتار كنيد.

4-     شما مي توانيد سر صحبت را با بيان يك موضوع مشترك كه مورد علاقه ي هر دوي شما در آن مكان است، باز كنيد يا حتي از نحوه ي لباس پوشيدن آن فرد يا چيزهايي كه به همراه دارد، به گونه اي تعريف كنيد.

5-     چنانچه ديديد او هم تمايل به صحبت با شما را دارد، مي توانيد به بحث و گفتگوهايتان ادامه دهيد، در غير اينصورت خودتان را سبك نكنيد و شخص بد پيله اي نباشيد.

6-     اگر وسيله ي نقليه داشتيد، مي توانيد با رساندن افرادي كه با شما هم مسير هستند، در طي راه با آنها دوست شويد.

7-     در نهايت اگر اخلاق و معيارهاي هر دو نفر شما با هم هماهنگ بود، مي توانيد براي روزهاي اينده در يك رستوران يا يك محل عمومي ديگر به صرف دسر، عصر با هم قرار بگذاريد يا حتي او را ه خانه ي خودتان دعوت كنيد.

نكات مهم:

يكي از راههايي كه مي توانيد دوستان خوبي با شرايط مشابه خودتان پيدا كنيد. از طريق بچه هايتان است. به طور مثال شما مي توانيد با خانواده ي دوستان فرزندانتان در مهدكودك، يا وقتي كه براي رسيدگي به امور مدرسه ي آنها به آنجا مي رويد، دوست شويد. در اين شرايط فرزندتان هم ، همبازي دارد و حوصله اش در رفت و آمد هاي شما سر نمي رود.

اگر مايل هستيد با كسي دوست شويد، حتماً طوري قدم پيش بگذاريد كه او احساس نكند كه شما مي خواهيد برايش مزاحمت ايجا كنيد.

سعي كنيد فرد خجالتي و كم رويي هم نباشيد و در عالم دوستي هر كاري از دستان بر مي آيد، براي دوستتان انجام دهيد.

هرگز براي كاري كه براي دوستتان انجام مي دهيد، سرش منت نگذاريد و آن كار را دائماً به رخش نكشيد.

سعي كنيد از خودتان شخصيت واحدي داشته باشيد و با معاشرت با افراد مختلف دائماً رنگ عوض نکنید.

بهتر است بدقول نباشید و سر وقت در قرارهایتان حاضر شوید تا دوستانتان روی قول و قرارهای شما حساب کنند.

اگر مایلید، می توانید گاهی برای دوستانتان پول خرج کنید، اما سعي كنيد كه بيش از حد روي دست آها خرج نگذاريد، چرا آن وقت شما را فرد مفت خور و سوء استفاده گري مي دانند.

هرگز به دوستانتان دروغ نگوييد، چرا كه به هر حال دروغ شما افشاء مي شود و ديگركسي حتي حرفهاي راست درست شما را هم باور نخواهد كرد و به دروغگويي معروف مي شويد. هرگز پشت سر دوستانتان بدگويي نكنيد، چرا كه به طور حتم به گوش آنها خواهد رسيد و اين بدترين عملي است كه در عالم دوستي مي توان انجام داد.

به ياد داشته باشيد كه حفظ كردن يك دوستي به مراتب دشوارتر از پيدا كردن دوست است.